Artykuły napisane przez profesjonalnych trenerów. Odkryj porady dotyczące treningu, diety, motywacji i zdrowego stylu życia.
92% osób porzuca postanowienia noworoczne. Dlaczego? Bo polegają na motywacji, a nie na systemie. W tym artykule rozbieram na czynniki pierwsze psychologię zmiany, pułapkę "wszystko albo nic" i pokazuję konkretną strategię (Trening, Dieta 80/20, NEAT), która pozwoli Ci w końcu osiągnąć cel. Przeczytaj, zanim kupisz kolejny karnet.
Michał Kaczmarek
26 grudnia 2025
